Категорија Здрав сан

5 начина да се носи са назалним загушењем код детета
Заједно хладно

5 начина да се носи са назалним загушењем код детета

Носећи нос није увек лош. На тај начин, тело се ослободи бактерија. Када дете има превише слузи у носу, можда има главобољу. Због оптерећеног носа, тешко је јести или дисати. Постоји неколико кућних лекова који ће вам помоћи да дијете поново опет дише. 1. Пробајте капљицу слане растворене, продају се у апотеци.

Опширније
Здрав сан

Зашто људи говоре у сну?

Ово може бити забавно и може се мешати. Посебно ако не спавате сами. Понекад нас то брине (одједном се све тајне избацују?), А понекад чак и плаши. Постоје приче на интернету, јер деца у сну изненада показују у празном углу и кажу да тамо стоји ужасни ујак. Или тетка. Уопште, ко год је невидљив или стоји у вашој спаваћој соби ноћу, то је мрачно.
Опширније
Здрав сан

6 храну која вас води будним (а ово није кафа)

Изгледате да се бацате и претварате ујутру у кревет и размишљате, зашто не можете да спавате? Нису пили кафу, нису гледали ужасне филмове, нити чак мучу савест ... И то су сви производи који отежавају спавање: 1. Зачинска храна Аустралијски научници су открили да вруће сосеви за вечеру драстично смањују вријеме дубоког спавања.
Опширније
Здрав сан

Млади родитељи: како поправити сан?

Новорођенче обично спава 17-18 сати дневно. У сну главни процеси се јављају током детињства - ово је активно време за физички раст, учење, консолидовање успомена и емоционална зрелост. Нажалост, за већину родитеља, вријеме за спавање је бојно поље. Велика већина проблема са спавањем у детињству може се решити помоћу понашања.
Опширније
Здрав сан

Људи који се хркају 3 пута више верују у аутомобиле! Како то избјећи

Научници су открили да људи са апнејем за спавање имају већи ризик да дођу до несреће. Резултати студије су представљени јавности у априлу 2013. на конференцији "Спавање и дијете" у Берлину, у организацији Европског удружења за дијете и Европског друштва за проучавање сна.
Опширније
Здрав сан

Хронични болови у леђима и спавање

Хронични болови у леђима могу ослабити особу месецима или чак годинама. Такви људи могу не само да раде нормално, већ и мирно да спавају. У међувремену, снажан сан је апсолутно неопходан за успешан третман хроничног бола. Оно што треба да урадите тако да добро спавате и не трпите болове у леђима, научићете из овог чланка.
Опширније
Здрав сан

Питао је хркање - пробудио се дијабетесом! Како спавати како не би се разболео?

Једно од највећих истраживања за хркање на свету показало је да ћете, ако смете, имати дијабетес! "Студију, којој је присуствовало више од 8 хиљада људи, просечан период посматрања за сваког пацијента био је више од пет година, тако да смо успели да добијемо тачне резултате и не понављамо грешке наших претходника", каже др Тетиана Кендзерска са Универзитета у Торонту, водећи аутор радити.
Опширније
Здрав сан

Хркање - претња љубави

Хркање је уобичајени проблем за људе широм света. Не само да вам не дозвољава правилно спавање, већ и омета особу која спава поред вас. Било би пожељно, наравно, вјеровати да то неће бити разлог за развод. Али - чињеница остаје - већина парова се суочава са овим проблемом. Партнер за хроничење може узроковати следеће поремећаје: јутарње главобоље поспаност током дана слабо расположење повећан умор прогресивни губитак слуха Све ово може озбиљно да комплицира однос.
Опширније
Здрав сан

Инфлуенца: фактори ризика

Да ли ви, ваша породица или колеге ризикујете да грипете ову сезону? Како животни стил утиче на инциденцу грипа? Нездрав начин живота слаби имунолошки систем и, с тога, повећава вероватноћу грипа. Поред тога, лоша хигијена током епидемије грипа такође може довести до инфекције.
Опширније
Здрав сан

Да ли прекомерна тежина спречава спавање ноћу?

Према новим истраживањима, губитак тежине, нарочито у пределу стомака, побољшава квалитет спавања код људи који имају гојазност или гојазност. Истраживачи на медицинској школи Јохнс Хопкинс на Америчкој научној седници Америчког удружења за срце (Лос Ангелес, САД) су извијестили да губитак тежине - са исхраном или комбинацијом дијете и вежбања - може помоћи људима да спавају превелике телесне тежине или гојазне.
Опширније
Здрав сан

Хркање: опасност и како се ријешити

Не само да хркање иритира друге и не дозвољава да спава, тако да и прети здрављу. Доктори кажу да се ова патологија може претворити у опасну болест: опструктивну апнеју за спавање. Са таквом повредом, особа за спавање повремено зауставља дисање, што може довести до глади кисеоника органа.
Опширније
Здрав сан

Ортосомнија: зашто су апликације за контролу сна штетне

Што мање знаш, јачи спавај - ово је закључак научника у Медицинском центру Универзитета Русх у Чикагу. Они су проучавали како нас утичу на праћење фитнесс трацкера и апликације за праћење сна. Испоставило се да је то лоше. Власници ових гадгета почињу да газе по "идеалним" индикаторима и ... Не могу спавати због искуства: шта ако њихов сан није довољно тачан?
Опширније
Здрав сан

7 знакова да не спавате

Хронична депривација сна није шала. Научници кажу да може проузроковати десетине болести: од акни до рака. Да бисте то избегли, одмах проверите: шта ако не довољно спавате? 1. Почели сте пуно да једете. Људи који редовно не спавају довољно, једу око 300 додатних калорија дневно.
Опширније
Здрав сан

Ко дрхти најгласније?

Ово чини 40% мушкараца и 30% жена. Око половине њих то раде једном недељно. Ако то не учините, а ваш супруг или партнер, онда изгубите око две године пуног спавања. О чему причамо? О хрчак! Жене против мушкараца Зашто смо се сећали овог проблема? Зато што смо били изненађени резултатима истраживања објављених у Даили Маилу.
Опширније
Здрав сан

Синхронитост спавања ће вам рећи колико сте задовољни са својим супругом!

Научници верују да сан може много да каже о вашем браку: испало се да су супружници спавали синхроно само када је жена потпуно задовољна њеним породичним животом. Недавна студија показала је да се код брачних парова синхронизација циклуса спавања и буке веома често јавља. Супружници који спавају у истом кревету, леже и устају истовремено у 75% случајева.
Опширније
Здрав сан

Луцид дреамс: Да ли је могуће "наручити" сан?

Сећате се филма "Ванилије небо"? У њему, херој Том Цруисе претвара се у корпорацију која замрзава тела купаца и инспирише их на срећне снове. Људи у сну живе живот који су сами изабрали. Дакле, ово нису писци фикције. Уместо тога, не баш фикција. Аутори су као основу засновали сасвим научно заснован феномен: луцидни спавање.
Опширније
Здрав сан

Шта је здрав сан?

Ваше здравље током дана зависи од тога како сте спавали ноћу. Ако током дана стално зијете и полако размишљате, онда је време да размислите: да ли правилно спавате и да ли пратите сва правила здравог сна? Шта је здрав сан? Ово је сан током којег тело има времена да се опорави и опусти.
Опширније
Здрав сан

Нечистоће воде: хемијски елементи

Вода је универзални растварач. Носи трагове свега с којим долази у контакт. Познато је око 70.000 супстанци које се налазе у води као нечистоће. Неке од ових нечистоћа имају штетан утицај на људско тијело, у сваком погледу треба избјећи прекорачење њихове максимално дозвољене концентрације (МПЦ).
Опширније
Здрав сан

Десет застрашујућих поремећаја сна

Поремећај сна је уобичајени проблем, али неке врсте ових поремећаја могу бити стварно застрашујуће. У овом чланку ћемо погледати десет најосетнијих проблема који се јављају са спавањем, као и мере које ви и ваш лекар могу предузети да бисте зауставили њихове симптоме. Опструктивна апнеја за спавање Шта је: опструктивна апнеја за спавање је један од најчешћих поремећаја наведених у нашој листи.
Опширније
Здрав сан

Шта је опасни хлор у води

У комбинацији са хлорисаном водом из славине са најцењенијим природним фитокемикалијама са антибактеријским и антиканцерозним својствима које добијамо од хране, претварају се у смртоносне отрове. Такве супстанце укључују соју, воће, поврће, чај, многе здраве хране и неке лекове.
Опширније
Здрав сан

Лечење циститисом

Лечење акутног циститиса: Усклађеност са постељином у кревету. Прихватање антибактеријских лекова које је прописао лекар (на примјер, цефиксем - Цефорал Солутеб, 1 таблета, 1 пут дневно, 3-7 дана). Искључење из исхране зачињене и слане хране, алкохолна пића. Употреба биљних инфузија и декокција (бубрежни чај, медвјед), који имају диуретички ефекат.
Опширније