Категорија Мање

Остеохондроза торакалне кичме
Творне и цервикалне поделе

Остеохондроза торакалне кичме

грудног кичме остеохондроза непријатно, али је прилично честа болест. Одликује се промене у хрскавице, односно њихово дистрофије, исцрпљености, осификације и тако даље. Савремени свијет захтева константно кретање, што је главни узрок остеохондрозе. Основни појмови болести Ова болест помаже уобичајени начин живота сваке особе, на пример: нетачни уобичајени положаји; носи тешке кесе; равне стопе; коришћење меких јастука и душека; гојазност; пушење; стресне ситуације; наследна предиспозиција; седен

Опширније
Мање

Како преварити бифе и изгубити тежину

Буффет буффет - храна на велико! Како се не опоравити у таквим "небесним" условима? Из нашег чланка ћете научити како се правилно понашати када има много добрих ствари. После нашег савета, никада неће бити боље. Нису сви људи перципирали бифе као позив да једу колико год је то могуће.
Опширније
Мање

Глуваш од тих додатних килограма! Како изгубити тежину и не ићи глуви?

Резултати нове америчке студије показују да гојазност може бити повезана са губитком слуха. На двадесет година (од 1989. до 2009. године) научници прате здравље скоро 70.000 жена. Сваке две године попуњавали су посебан упитник о различитим аспектима њиховог здравља и начина живота.
Опширније
Мање

Масти узрокују рак! Како изгубити тежину и останите живи ?!

Не могу да нађем мотивацију да смршам? Амерички научници ће вам помоћи: открију да масти око ваших унутрашњих органа знатно повећавају ризик од развоја многих врста карцинома. Истраживачи из Националног института за старење (САД) спроводе активне истраживачке активности ради бољег разумевања везе између гојазности и рака.
Опширније
Мање

Шта је скандинавска исхрана и зашто сви говоре о томе

Већ знате да су основе здраве исхране прилично једноставне: на тањиру мора бити пуно воћа, поврћа, цјелих зрна и витка протеина, а боље је искључити полупроизводе и прерадјену храну. Такође знате да је најбоља дијета прилично начин живота, захваљујући којој с временом побољшавате квалитет живота.
Опширније
Мање

Тајне метаболизма

Ако желите да контролишете тежину, морате обратити пажњу на метаболизам. Метаболизам или метаболизам, а нарочито метаболизам у мировању - или главни метаболизам - је покретачка снага нашег тела. Ово је енергија која је неопходна да бије ваше срце, дише ваше длаке и сви други органи раде.
Опширније
Мање

Времена машина ће вам помоћи да изгубите тежину! И већ имате!

Познато је да понашање у исхрани снажно зависи од емоционалне позадине. Радна недеља је завршена? Морамо прославити олујну лењост! Сесија на носу? Десетак крофа са чоколадним залеђивањем помоћи ће вам да боље научите материјал. Да ли дете има рођендан? Да прославите, морате купити торту, што је довољно за подјелу.
Опширније
Мање

Хоће ли зелени чај помоћи да изгубите тежину?

Према претходним студијама, зелени чај помаже да се изгуби тежина. Да би проверили да ли је ово у ствари, корејски научници су спровели своје истраживање. Раније су научници доказали да активне компоненте зеленог чаја - флавоноиди - смањују апсорпцију глукозе и масти у цревима. Да би се смањила апсорпција глукозе, довољна је мала количина зеленог чаја, а да би се смањила апсорпција масти, потребно је више.
Опширније
Мање

Воће и поврће у борби против гојазности

Научници се позивају да прате биљну исхрану. Укључивање велике количине воћа и поврћа у исхрану не само да побољшава здравље, већ такође смањује ризик од повећања телесне тежине. Аутори нове студије са Универзитета у Наварре и Института за здравље Цхарлес ИИИ, Шпанија, сугеришу да хербална исхрана помаже у спречавању развоја гојазности.
Опширније
Мање

Шта је кетогена дијета?

Шта је то? "Кетогениц" означава исхрану са ниским садржајем угљених хидрата. Идеја је да добијате већину калорија од протеина и масти, а што је више могуће од угљених хидрата. Лако се сварљиве угљене хидрате, као што су шећер, сода, слаткиши и бели хлеб, треба смањити. Како она ради?
Опширније
Мање

4 случајева када не би требало да се одмеравате

Када стојимо на вагу да проценимо резултат исхране или фитнеса, веома је важно знати који фактори могу утицати на бројеве испод наших стопала. Прва ствар коју треба знати: немојте се оптерећивати сваког дана. Када контролишете тежину, довољно је мерити једном недељно. Ако желите да одржите тежину, у прве три до шест месеци одмерите себе једном на сваке две недеље, а затим смањите тај износ једном месечно.
Опширније
Мање

Елена Малисхева још је олакшала борбу против претеране телесне тежине!

Апликација "Елена Малисхева Диет" помаже вам да пратите своју тежину и бринете брже! Сви знамо колико брзо лети лети и да је у грозним данима веома тешко једити исправно и одржавати оптималну физичку спремност. Посебно због тога што вам је помогао на путу до идеалне фигуре, створена је "Елена Малисхева дијета" - сет готових намирница која се испоручује у било које вријеме и мјесто које вам је згодно.
Опширније
Мање

Што више жвакате - више губите тежину!

Ћувајте дуже да се залепите енергијом! Бадем се сматра једним од најважнијих извора енергије. Испоставља се да није колико сте јести, већ колико времена жвакате. 15. јула 2013. године, годишњи састанак Института за прехрамбене технологије. Студија је спроведена на учесницима конференције.
Опширније
Мање

Матх то хелп лосе веигхт

Из нашег чланка ћете научити како израчунати очекивани губитак тежине, зависно од физичке активности и уноса калорија. Уживање у исхрани бомбона траје само неколико минута, али потребно је око 45 минута да се запале калорије које садржи. Да бисте изгубили килограм, потребно је спалити око 3.500 калорија, а за то морате тренирати неколико дана.
Опширније
Мање

Главни разлог за вашу вишку тежине

Многи људи не могу изгубити тежину, без обзира колико тешко покушавају. Пр и ово је корен зла често лежи не само у исхрани, већ иу здрављу. Све више људи пати од такозване инсулинске резистенције (или еквивалентно, смањене толеранције за глукозу). У овом случају ћелије престају да реагују на хормонски инсулин, што је неопходно за транспорт глукозе.
Опширније
Мање

Ова маст помаже да се изгуби тежина

Стручњаци из Тексаса открили су да исхрана са високим садржајем одређене врсте масти убрзава метаболизам и тиме помаже да се изгуби тежина. Студија је спроведена на генетски модификованим мишевима; Његови резултати ће бити основа за развој нових прехрамбених суплемената који убрзавају метаболизам и смањују умор мишића код људи.
Опширније
Мање

Фармакологија гојазности

Наше размишљање о терапији лековима прошло је радикалне промене у последњих неколико година. После објављивања четворогодишњих студија са фентермином и фенфлурамином, који је 1992. године извршио Веинтрауб, а откривање лептина, хормон ткивног ткива, терапија лековима почела је да се мења од краткорочне до дуготрајне употребе.
Опширније
Мање

Тако је истина: када изгубимо тежину, осећамо се гладнијим

Ако сте гладни након што сте изгубили неколико килограма, нисте сами. Норвешки истраживачи наводе да, највероватније, смањење уноса калорија проузрокује промене у телу које доприносе повећању апетита код мушкараца и жена са гојазношћу.
Опширније
Мање

Масноће не функционише механизам ситости! Како то обнављати?

Испоставља се да људи са гојазношћу ометају рад хормона, који је укључен у регулисање апетита. Ово кршење спречава засићење након једења, а људи константно желе да једу! Главна функција глукагона, панкреасног хормона, је да ослободи глукозу из јетре, када је ниво глукозе у крви низак.
Опширније
Мање

У новој години са здравом храном

10 једноставних кулинарских обећања треба да буду испуњене следеће године. Време је да се све започне са чистог лица, вођено само најбољим намерама. Због тога предлажемо да изаберемо користан правац кретања и почнемо припремати здраве хране, вођене нашим саветима. 1. Користите маслиново и канолово уље за пржење и печење. Од ове две врсте уља са највишим садржајем полинезасићених масних киселина, само један има полинезасићене масне киселине омега-3 и има највећи праг за производњу дима.
Опширније
Мање

Немогуће је вјеровати! Чоколада помаже да се изгуби тежина!

Тамну чоколаду воле многи, а не узалуд. Богат је флаванолима, који су ефикасни антиоксиданти, а такође вам омогућавају да одржите нормалну тежину и спречите развој дијабетеса. Научници су одлучили да одреде које су материје у тамној чоколади одговорне за своје корисне особине: они помажу у спречавању развоја гојазности и дијабетеса типа 2.
Опширније